آج شکاگو میں موسم سرما ہے ، اور کوویڈ 19 وبائی امراض کی وجہ سے ، ہم پہلے سے کہیں زیادہ گھر کے اندر ہیں۔ اس کی وجہ سے جلد کی پریشانی ہوتی ہے۔
باہر کا ٹھنڈا اور ٹوٹنے والا ہے ، جبکہ ریڈی ایٹر اور فرنس کے اندر کا اندرونی حصہ خشک اور گرم ہے۔ ہم گرم حمام اور بارش کے خواہاں ہیں ، جو ہماری جلد کو مزید خشک کردیں گے۔ مزید برآں ، وبائی امراض کا خدشات ہمیشہ موجود ہیں ، جو ہمارے نظام پر بھی دباؤ ڈالتے ہیں۔
دائمی ایکزیما والے افراد کے لئے (جسے ایٹوپک ڈرمیٹیٹائٹس بھی کہا جاتا ہے) ، سردیوں میں جلد خاص طور پر خارش ہوتی ہے۔
نارتھ ویسٹرن میڈیسن کے شمال مغربی سنٹرل ڈوپیج اسپتال میں ایک ماہر امانڈا وینڈل نے کہا: "ہم اعلی جذبات کے وقت رہتے ہیں ، جو ہماری جلد کی سوزش کو بڑھا سکتے ہیں۔" "ہماری جلد اب پہلے سے کہیں زیادہ تکلیف دہ ہے۔"
ایکزیما کو "جلدی خارش" کہا جاتا ہے کیونکہ خارش پہلے شروع ہوتی ہے ، اس کے بعد غصے کا مستقل جلدی ہوتا ہے۔
اوک پارک میں الرجی ، سائنوسائٹس اور دمہ کے پیشہ ور افراد کے لئے ایک الرجسٹ ، ایم ڈی ، ایم ڈی ، نے کہا کہ ایک بار غیر آرام دہ خارش شروع ہوجاتی ہے ، تو کھردری یا گاڑھی ہوئی تختی ، کھلی ہوئی گھاووں ، یا چھتے میں اضافہ ہوتا ہے۔ عام بھڑک اٹھنا میں کوہنی ، ہاتھ ، ٹخنوں اور گھٹنوں کے پچھلے حصے میں شامل ہیں۔ شاہ نے کہا ، لیکن خارش کہیں بھی ظاہر ہوسکتی ہے۔
ایکزیما میں ، جسم کے مدافعتی نظام سے سگنل سوزش ، خارش اور جلد کی رکاوٹ کو پہنچنے والے نقصان کا سبب بن سکتے ہیں۔ نارتھ ویسٹرن یونیورسٹی کے ڈرمیٹولوجسٹ ڈاکٹر پیٹر لیو نے وضاحت کی کہ خارش والے اعصاب درد کے اعصاب کی طرح ہیں اور ریڑھ کی ہڈی کے ذریعے دماغ کو سگنل بھیجتے ہیں۔ جب ہم نشان لگاتے ہیں تو ، ہماری انگلیوں کی نقل و حرکت ایک نچلی سطح کے درد کا اشارہ بھیجے گی ، جو خارش کے احساس کو پورا کرے گی اور فوری خلفشار کا سبب بنے گی ، اس طرح راحت کے احساس میں اضافہ ہوگا۔
جلد ایک رکاوٹ ہے جو پیتھوجینز کو جسم میں داخل ہونے سے روکتی ہے اور جلد کو نمی کھونے سے بھی روکتی ہے۔
لیو نے کہا ، "ہم نے سیکھا کہ ایکزیما کے مریضوں میں ، جلد کی رکاوٹ ٹھیک سے کام نہیں کرتی ہے ، جس کی وجہ سے میں جلد کی رساو کہتا ہوں۔" جب جلد کی رکاوٹ ناکام ہوجاتی ہے تو ، پانی آسانی سے فرار ہوسکتا ہے ، جس کے نتیجے میں خشک ، فلکی جلد اور اکثر نمی برقرار رکھنے سے قاصر ہوتا ہے۔ الرجین ، پریشان کن اور پیتھوجینز جلد کو غیر معمولی طور پر داخل کرسکتے ہیں ، جس کی وجہ سے مدافعتی نظام چالو ہوجاتا ہے ، جو الرجی اور سوزش کو مزید متحرک کرتا ہے۔ .
پریشان کن اور الرجین میں خشک ماحول ، درجہ حرارت کی تبدیلیاں ، تناؤ ، صفائی ستھرائی کی مصنوعات ، صابن ، بالوں کے رنگ ، مصنوعی لباس ، اون کے لباس ، دھول کے ذرات شامل ہیں۔ فہرست میں مسلسل اضافہ ہوتا جارہا ہے۔
الرجولوجی انٹرنیشنل کی ایک رپورٹ کے مطابق ، ایسا لگتا ہے کہ یہ کافی نہیں ہے ، لیکن ایکزیما کے 25 to سے 50 ٪ مریضوں میں جین انکوڈنگ سیلڈ پروٹین میں تغیرات ہیں ، جو جلد کا ساختی پروٹین ہے۔ قدرتی موئسچرائزنگ اثر فراہم کرسکتا ہے۔ اس سے الرجین جلد کو گھسنے کی اجازت دیتا ہے ، جس کی وجہ سے ایپیڈرمس پتلا ہوجاتا ہے۔
"ایکزیما کے ساتھ مشکل یہ ہے کہ یہ کثیر الجہتی ہے۔ لیو نے کہا کہ وہ جلد کے حالات کو ٹریک کرنے اور محرکات ، بصیرت اور رجحانات کی نشاندہی کرنے کے لئے مفت ایپ ایکزیمایس کو ڈاؤن لوڈ کرنے کی سفارش کرتے ہیں۔
ان تمام پیچیدہ پہلوؤں پر غور کرتے ہوئے ، ایکزیما کی بنیادی وجہ معلوم کرنا حیران کن ہوسکتا ہے۔ اپنی جلد کا حل تلاش کرنے کے لئے درج ذیل پانچ اقدامات پر غور کریں:
چونکہ ایکزیما کے مریضوں کی جلد کی رکاوٹ کو اکثر نقصان پہنچا ہے ، لہذا وہ جلد کے بیکٹیریا اور پیتھوجینز کی وجہ سے ہونے والے ثانوی انفیکشن کے لئے زیادہ حساس ہوتے ہیں۔ اس سے جلد کو حفظان صحت کی کلید بن جاتی ہے ، بشمول جلد کو صاف اور نمی بخش رکھنا۔
شاہ نے کہا: "دن میں 5 سے 10 منٹ تک گرم شاور یا نہانا۔" "اس سے جلد کو صاف ستھرا رہے گا اور کچھ نمی شامل ہوگی۔"
شاہ نے کہا کہ پانی کو گرم نہ کرنا مشکل ہے ، لیکن گرم پانی کا انتخاب کرنا ضروری ہے۔ پانی کو اپنی کلائی پر چلائیں۔ اگر یہ آپ کے جسم کے درجہ حرارت سے اونچا محسوس ہوتا ہے ، لیکن گرم نہیں ، تو آپ یہی چاہتے ہیں۔
جب بات صاف کرنے والے ایجنٹوں کی ہو تو ، خوشبو سے پاک ، نرم اختیارات استعمال کریں۔ شاہ نے سیرو اور سیٹافیل جیسی مصنوعات کی سفارش کی ہے۔ سیرو میں سیرامائڈ (ایک لپڈ ہے جو جلد کی رکاوٹ میں نمی برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے)۔
شاہ نے کہا: "شاور کے بعد ، پیٹ خشک۔" شاہ نے کہا: "یہاں تک کہ اگر آپ اپنی جلد کو تولیہ سے مٹا دیں تو ، آپ فوری طور پر خارش کو دور کرسکتے ہیں ، لیکن اس سے صرف مزید آنسو پیدا ہوں گے۔"
اس کے بعد ، نمی کے ل a ایک اعلی معیار کے موئسچرائزر کا استعمال کریں۔ کوئی خوشبو نہیں ، گھنے کریم لوشن سے زیادہ موثر نہیں ہے۔ اس کے علاوہ ، کم سے کم اجزاء اور اینٹی سوزش والے مرکبات کے ساتھ حساس جلد کی لکیریں چیک کریں۔
شاہ نے کہا: "جلد کی صحت کے ل the ، گھر کی نمی 30 ٪ اور 35 ٪ کے درمیان ہونی چاہئے۔" شاہ نے اس کمرے میں ایک ہیمیڈیفائر رکھنے کی سفارش کی ہے جہاں آپ سوتے ہیں یا کام کرتے ہیں۔ انہوں نے کہا: "آپ ضرورت سے زیادہ نمی سے بچنے کے لئے اسے دو گھنٹے چھوڑنے کا انتخاب کرسکتے ہیں ، بصورت دیگر یہ دیگر الرجک رد عمل کو متحرک کردے گا۔"
ہر ہفتے سفید سرکہ ، بلیچ اور ایک چھوٹا برش سے ہمیڈیفائر کو صاف کریں ، کیونکہ ذخائر میں مائکروجنزم بڑھ کر ہوا میں داخل ہوں گے۔
گھر میں نمی کی سطح کو پرانے زمانے کے راستے پر جانچنے کے لئے ، ایک گلاس کو پانی سے بھریں اور اس میں دو یا تین آئس کیوب ڈالیں۔ پھر ، تقریبا four چار منٹ انتظار کریں۔ اگر شیشے کے باہر سے بہت زیادہ گاڑھاو کی شکلیں بنتی ہیں تو ، آپ کی نمی کی سطح بہت زیادہ ہوسکتی ہے۔ دوسری طرف ، اگر کوئی گاڑھاو نہیں ہے تو ، آپ کی نمی کی سطح بہت کم ہوسکتی ہے۔
اگر آپ ایکزیما کی خارش کو کم کرنا چاہتے ہیں تو ، کسی بھی ایسی چیز پر غور کریں جو آپ کی جلد کو چھوئے گا ، بشمول لباس اور واشنگ پاؤڈر۔ انہیں خوشبو سے پاک ہونا چاہئے ، جو سب سے عام مادے میں سے ایک ہے جو پھیلنے کا سبب بنتا ہے۔ ایکزیما ایسوسی ایشن۔
ایک طویل عرصے سے ، کپاس اور ریشم ایکزیما کے مریضوں کے لئے انتخاب کے تانے بانے رہے ہیں ، لیکن 2020 میں امریکی جرنل آف کلینیکل ڈرمیٹولوجی میں شائع ہونے والی ایک تحقیق سے یہ ظاہر ہوا ہے کہ مصنوعی اینٹی بیکٹیریل اور نمی سے اٹھانے والے کپڑے ایکزیما کی علامات کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
"کلینیکل ، کاسمیٹک اور ریسرچ ڈرمیٹولوجی" میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ایکزیما کے مریضوں نے مسلسل تین راتوں تک لمبی بازو اور لمبی پینٹ ، لمبی آستین اور اینٹی بیکٹیریل زنک فائبر سے بنی پتلون پہنی تھی ، اور ان کی نیند میں بہتری آئی ہے۔
ایکزیما کا علاج ہمیشہ اتنا آسان نہیں ہوتا ہے ، کیونکہ اس میں صرف خارش سے زیادہ شامل ہوتا ہے۔ خوش قسمتی سے ، مدافعتی ردعمل کو دور کرنے اور سوزش کو کم سے کم کرنے کے بہت سارے طریقے ہیں۔
شاہ نے کہا کہ دن میں 24 گھنٹے اینٹی ہسٹامائنز ، جیسے کلریٹن ، زائرٹیک یا زیزل ، خارش پر قابو پانے میں مدد کرسکتے ہیں۔ "اس سے الرجی سے وابستہ علامات پر قابو پانے میں مدد ملے گی ، جس کا مطلب کھجلی کو کم کرنا ہوسکتا ہے۔"
حالات کے مرہم مدافعتی ردعمل کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ عام طور پر ، ڈاکٹر کورٹیکوسٹیرائڈز لکھتے ہیں ، لیکن کچھ غیر سٹرائڈ علاج بھی مدد کرسکتے ہیں۔ لیو نے کہا ، "اگرچہ حالات اسٹیرائڈز بہت مددگار ثابت ہوسکتے ہیں ، لیکن ہمیں محتاط رہنا چاہئے کہ وہ ان کو زیادہ استعمال نہ کریں کیونکہ وہ جلد کی رکاوٹ کو پتلی کرتے ہیں اور صارفین ان پر حد سے زیادہ انحصار کرسکتے ہیں۔" "غیر سٹرائڈ علاج جلد کو محفوظ رکھنے کے لئے اسٹیرائڈز کے استعمال کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔" اس طرح کے علاج میں کریسبرول شامل ہیں جو یوکریسا کے تجارتی نام کے تحت فروخت ہوئے ہیں۔
اس کے علاوہ ، ڈرمیٹولوجسٹ گیلے لپیٹنے والی تھراپی کی طرف رجوع کرسکتے ہیں ، جس میں متاثرہ علاقے کو نم تانے بانے سے لپیٹنا شامل ہے۔ اس کے علاوہ ، فوٹو تھراپی میں الٹرا وایلیٹ کرنیں بھی استعمال ہوتی ہیں جن میں جلد پر اینٹی سوزش اور اینٹی بیکٹیریل اثرات ہوتے ہیں۔ امریکن ڈرمیٹولوجیکل ایسوسی ایشن کے مطابق ، یہ علاج ایکزیما کے علاج کے لئے "محفوظ اور موثر" ہوسکتا ہے۔
اعتدال پسند سے شدید ایکزیما کے مریضوں کے لئے جن کو حالات یا متبادل علاج کے استعمال کے بعد فارغ نہیں کیا گیا ہے ، وہاں تازہ ترین بائولوجک ڈرگ ڈوپیلوماب (ڈوپکسنٹ) موجود ہے۔ منشیات کا ایک انجیکشن جو ہر دو ہفتوں میں ایک بار خود انتظام کیا جاتا ہے ایک اینٹی باڈی پر مشتمل ہوتا ہے جو سوزش کو روکتا ہے۔
لیو نے کہا کہ بہت سارے مریضوں اور کنبے کا خیال ہے کہ کھانا ایکزیما کی بنیادی وجہ ہے ، یا کم از کم ایک اہم محرک ہے۔ "لیکن ہمارے بیشتر ایکزیما مریضوں کے لئے ، ایسا لگتا ہے کہ جلد کی بیماریوں کو چلانے میں کھانا نسبتا small چھوٹا کردار ادا کرتا ہے۔"
لیو نے کہا ، "یہ ساری چیز بہت پیچیدہ ہے ، کیوں کہ اس میں کوئی شک نہیں ہے کہ کھانے کی الرجی کا تعلق ایٹوپک ڈرمیٹیٹائٹس سے ہے ، اور اعتدال پسند یا شدید الرجک ڈرمیٹیٹائٹس والے مریضوں میں سے ایک تہائی مریضوں میں کھانے کی اصل الرجی ہوتی ہے۔" سب سے عام دودھ ، انڈے ، گری دار میوے ، مچھلی ، سویا اور گندم سے الرجی ہیں۔
الرجی والے افراد الرجی کی تشخیص کے ل skin جلد کے چوبنے والے ٹیسٹ یا خون کے ٹیسٹ استعمال کرسکتے ہیں۔ تاہم ، یہاں تک کہ اگر آپ کو کھانے سے الرجی نہیں ہے تو ، اس سے ایکزیما متاثر ہوسکتا ہے۔
لیو نے کہا ، "بدقسمتی سے ، اس کہانی میں اور بھی بہت کچھ ہے۔" "ایسا لگتا ہے کہ کچھ کھانے پینے کی چیزیں غیر الرجینک ، کم مخصوص طریقے سے ، جیسے ڈیری مصنوعات میں سوزش والی معلوم ہوتی ہیں۔ کچھ لوگوں کے لئے ، بڑی مقدار میں دودھ کی مصنوعات کھانے سے صورتحال کو مزید خراب کردیا جاتا ہے۔ atopic dermatitis کے لئے یا جہاں تک مہاسوں کا تعلق ہے۔ "یہ کوئی حقیقی الرجی نہیں ہے ، لیکن ایسا لگتا ہے کہ یہ سوزش کا سبب بنتا ہے۔"
اگرچہ کھانے کی الرجی کے لئے پتہ لگانے کے طریقے موجود ہیں ، لیکن کھانے کی حساسیت کے لئے کوئی قطعی پتہ لگانے کا کوئی طریقہ موجود نہیں ہے۔ یہ طے کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آیا آپ کھانے کی حساس ہیں ، یہ ہے کہ خاتمے کی غذا آزمائیں ، دو ہفتوں کے لئے کھانے کے مخصوص زمرے کو ختم کریں تاکہ یہ معلوم کریں کہ علامات ختم ہوجاتے ہیں یا نہیں ، اور پھر آہستہ آہستہ ان کو دوبارہ پیش کریں تاکہ یہ معلوم کریں کہ علامات دوبارہ نمودار ہوں گے یا نہیں۔
لیو نے کہا ، "بڑوں کے ل if ، اگر انہیں یقین ہے کہ کوئی چیز صورتحال کو مزید خراب کردے گی تو ، میں واقعی میں ایک چھوٹی سی غذا آزما سکتا ہوں ، جو اچھی بات ہے۔" "میں بھی امید کرتا ہوں کہ مریضوں کو صحت مند غذا کے ساتھ زیادہ جامع طور پر رہنمائی کروں: پودوں پر مبنی ، پروسیسرڈ فوڈز کو کم کرنے ، شوگر کھانے کو ختم کرنے ، اور گھریلو ساختہ تازہ اور پوری کھانے کی اشیاء پر توجہ دینے کی کوشش کریں۔"
اگرچہ ایکزیما کو روکنا مشکل ہے ، مذکورہ بالا پانچ مراحل کے ساتھ شروع کرنے سے دیرپا خارش آخر کار کم ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔
مورگن لارڈ ایک مصنف ، اساتذہ ، اصلاح کنندہ اور والدہ ہیں۔ وہ فی الحال الینوائے کی شکاگو یونیورسٹی میں پروفیسر ہیں۔
© کاپی رائٹ 2021-شکاگو ہیلتھ۔ نارتھ ویسٹ پبلشنگ کمپنی ، لمیٹڈ تمام حقوق محفوظ ہیں۔ آندریا فولر ڈیزائن کے ذریعہ ڈیزائن کردہ ویب سائٹ